Vem ai o Verão III

Pensavam que nos tínhamos esquecido?
Com o Verão cada vez mais próximo o tempo começa a escassear para termos o tão desejado corpo de sonho e desfilarmos com aquele biquini lindíssimo, último grito, acabado de comprar naquela nossa loja preferida.

Massa Low Carb

Estejam muito atentos amantes de massas e afins, esta receita é deliciosa e muito baixa em calorias.

Certamente já ouviram falar na Atkins, uma dieta simples, com baixo nível de hidratos de carbono e açúcares refinados. Tem imenso sucesso no que diz respeito a perda de peso, pois obrigando o corpo a funcionar com menos hidratos de carbono, este vai buscar energia ás nossas reservas de gordura o que faz com que aquele numero assustador da balança vá diminuindo. 

Oxycise

Oxycise é uma moda nipónica que nós já andamos a experimentar, só ainda não conseguimos dizer-vos, com cem por cento de certezas, se dá ou não resultado... A verdade é que acalma a alma e sempre estamos ocupados a aprender algo de  novo (e a fazer uma outra figura mais estranha).
O actor Japonês Miki Ryosuke admite ter perdido alguns quilos e uns centímetros no seu perímetro abdominal, praticando esta técnica algumas vezes por dia. Depois de ver a fotografia obviamente que quisemos começar a por em prática.

Vem ai o Verão - II

Engraçado que imensa gente me pergunta que tipo de alimentação faço....
As fotografias que vamos partilhando são imensas e muito diversificadas o que vos tem deixado com algumas dúvidas... Afinal o que comem? O que é completamente proibido comer? Como se mantêm sempre no mesmo número de roupa?!
Bem, na realidade nada... Não há nada que não entre nos nossos menus e que esteja completamente proibido e também não há nada de obrigatório.
Tudo o que comemos é porque nos apetece, obviamente, com alguma conta, peso e medida.
O ideal é não restringir em demasia, nem 8 nem 80.

Vem ai o Verão - I

Últimamente tenho-me cruzado com imensas pessoas que me falam em dietas, biquinis e inicio da época quente e por isso mais destapada...
Aliás, cruzo-me comigo propria todo o santo dia ao espelho e falo sozinha sobre isso... Está na altura de cortar nos doces que dizes que vais deixar de comer desde o Natal... Porquê que comeste aquela pizza ontem? Já não tens 18 anos!!!!! O que é esta gordura aqui? E AQUI??
O problema está normalmente em recorrer a dietas exageradas que nos levam a perder imensos quilos rapidamente mas que nos fazem voltar a estaca -2, sim, pior do que o que estávamos antes mesmo da dieta.

Leite de Aveia - Homemade

Sempre que vou ao supermercado e olho para os preços dos leites de aveia, amêndoa, coco e soja fico arrepiada e penso, amanhã faço o meu....

O problema é que vou adiando por ser muitíssimo mais fácil trazer um pacote já pronto do supermercado, que é só abrir e despejar numa caneca.

Entretanto tenho lido pela internet fora, que o leite de soja afinal não será assim tão saudável, que nem todos os leites de amêndoa e de aveia são aconselháveis, seja pelo açúcar a mais ou pela enorme lista de componentes que aparece no pacote. Tudo isto pos-me a pensar que é hoje, decididamente, que vou fazer o meu leite de aveia.

Leite Dourado

Muitas pessoas nos têm enviado mensagens a perguntar como se faz o famoso e MUITOOOOO delicioso, leite dourado. 
É tão simples que apetece ir já fazer um.
As receitas que vou aqui partilhar são as minhas, as que faço praticamente todos os dias ao pequeno almoço, mas há inúmeras versões deste leite que podem adaptar ao vosso gosto.

Pequenos Almoços I

Quem me conhece bem sabe que normalmente adormeço já a pensar no pequeno-almoço da manhã seguinte. Quando estou a trabalhar e a dormir fora, adoro acordar bem cedo e descer para degustar calmamente os pequenos almoços dos hotéis onde fico, no caso de ir trabalhar de manhã uma das primeiras coisas que faço quando o avião já vai bem alto é tomar calmamente o meu pequeno-almoço, já que normalmente em casa o tomo um pouco mais a correr para ter tempo de me maquilhar e fardar decentemente (Principalmente quando os voos são os das cinco ou seis da manhã).

Biscoitos LowFat

Mais um dia em que me lembro que uns biscoitos ou bolachas caiam mesmo bem à hora do chá de cidreira de que tanto gosto. 

Mas afinal quem deixou acabar os biscoitos de chia?! 

Porquê que só há Bolacha Maria no armário?! 

O que vale é que o FOOD existe para nos resolver tudo. Lá fui pesquisar uns biscoitos que não estragassem muito a dieta e que tivessem gengibre pelo meio, só de imaginar o cheirinho a natal que poderia ficar em casa, enquanto estivessem no forno, fez-me querer muito (MUITO) que o gengibre estivesse presente. 

Encontrei umas bolachas ditas Low Fat com gengibre e decidi que era isso mesmo que ia tentar fazer.

Quem deixa de fumar engorda ou fumar emagrece?

Quem deixa de fumar engorda ou fumar emagrece?

Quem deixa de fumar engorda ou fumar emagrece? Em parceria com a Facilitas Healthcare, vimos esmiuçar esta pertinente questão. A nossa amiga Marta Andrade lançou-nos este desafio e nós, como curiosas mulheres da área da saúde, aceitámos no mesmo momento.