IKIGAI

Adoro este género de livros e há pouco tempo trouxe-vos o conceito do Hygge do qual fiquei super fã e hoje trago-vos este novo conceito, pelo menos novo para mim, o Ikigai.
Já pensaram numa razão para terem vontade de acordar logo pela manhã? Numa razão de quererem acordar amanhã? Pois é, o termo IKIGAI resume-se a isto mesmo, a razão pela qual acordamos.
Nunca tinha pensado muito nisto até ter tido o primeiro contacto com o termo.
Admiro os Japoneses e os seus termos maravilhosamente simples para coisas complexas.

Numa das pesquisas pelo google, depois de ter lido o livro Ikigai - Viva bem até aos cem, encontrei alguns diagramas bem interessantes que resumem um pouco o que é este termo.

O que nos diz este diagrama é, muito resumidamente, que quando investimos o nosso tempo em todo o nosso Ikigai, o resultado é extraordinário, uma maior e melhor energia que por sua vez nos vai levar a melhores e maiores resultados.

Não acreditam? Eu também sou muito séptica... Mas realmente quando penso no bem, atraio o bem! Vocês não?

O que retirei do livro e dos diversos sites que tenho visto sobre o termo, é que Ikigai é uma filosofia de vida de harmonia,  alegria e satisfação plena, não é isto que no fundo todos nós queremos ?

From http://alekoga.com/ikigai/

Na ilha de Okinawa, no Japão, o berço deste termo, há pessoas com mais de cem anos e a percentagem destas pessoas é maior do que em qualquer outra parte do Mundo. Estas pessoas fazem por cultivar as suas amizades, fazer uma dieta baseada em vegetais cultivados por eles próprios, descansar o que o corpo pedir e fazer exercício equilibrado.

O segredo destes Japoneses é o facto de estarem sempre activos, mesmo depois de se reformarem, nunca deixam de trabalhar ou fazer aquilo que mais gostam desde que o corpo assim o permita. Pensam que ao deixar de fazer aquilo que gostam vão perder o sentido da vida e tudo o que fazem é com muita calma, evitando o stress.

Esta filosofia de vida não podia fazer mais sentido.

Resumidademente, os pontos essenciais são:

• Manter-se ocupado com o que gosta,
• Fazer tudo com calma,
• Não comer até ficar cheio,
• Cultivar as boas amizades,
• Estar em contacto com a natureza,
• Sorrir,
• Fazer exercício moderado,
• Agradecer os bons momentos,
• Viver cada momento sem ansiedade do próximo,
• Concentrar-se nos objectivos de vida.

Não parece simples?!

F.